饮食控制上我采用分餐法，每餐主食控制80g，蛋白质鸡胸肉100g，蔬菜200g。早餐加一个苹果，午餐后走路15分钟。两周体重减1.8kg，血糖稳定在5.2mmol/L。方法是提前准备餐盒，避免零食。注意事项多喝水每天2000ml，肠胃弱的人先从小份开始，监测身体反应别饿过头。

广州天河珠江新城买了套110平米三居，单价6.8万，总价748万，首付224万。楼盘是保利天悦，带双阳台。过户时谈下来车位8万一个。入住后发现早高峰地铁3号线人少，建议上班族选这个片区。业主群里有人抱怨商场贵，但我家做饭多，基本不出去吃。